nachdem es nun schon einige anfragen wegen der "technik" bei weightlifting gegeben hat, hier mal meine sichweise:
1. Das Luftholen am Anfang und das Finger um die Stange greifen am Anfang sieht zwar lustig aus, spielt aber überhaupt keine Rolle...ist nur Show.
2. Man brauch eigentlich immer nur zum richtigen Zeitpunkt jeweils nach oben oder unten drücken...das ist alles...sonst nichts...
...und wie findet man den richtigen Zeitpunkt? ganz einfach...
einfach mal das Gewicht anheben...und dann NICHTS tun.... dann hebt er an.....und hebt ...und hebt...und hebt....bis man den letztmöglichen Zeitpunkt verpasst hat
..... naja...beim nächsten mal dann eben genau kurz vor diesem Zeitpunkt nach unten ziehen....
...und dann gehts eben wieder genauso in die andere Richtung... einfach mal warten... warten ....warten ....bis man zu lange gewartet hat ![]()
Aber zumindestens weis man dann...bis wann man hätte nicht warten sollen...sondern kurz vorher reagieren sollen...
Das braucht natürlich VIELE Versuche, bis man das Timing ganz genau hat (schaffe ich natürlich auch nicht immer....).
Aber klar...beim Reissen ist das viel leichter als bei Stossen, da man da nur 2 mal das Timing genau treffen muss, im Gegesatz zum 4 mal beim anderen